Tu es important(e), tu es unique et tu as le droit d’être tout simplement toi, tout simplement bien!
Mon approche : le modèle biopsychosocial, humaniste et l'alimentation intuitive
L’approche biopsychosociale est un modèle proposé pour nous permettre de comprendre l’origine des troubles de comportements alimentaires.
Ainsi, j’explorerai avec toi les différentes sphères de ta vie (biologique, psychologique, sociale, émotionnelle et développementale. Ces différentes sphères en interrelation deviennent des éléments importants à considérer pour expliquer cette maladie.
En bref, j’utilise cette approche afin de t’aider à comprendre toutes les facettes du trouble alimentaire.
Je m’inspire également de l’approche humaniste, car je crois que tu as en toi le pouvoir de trouver les réponses et les solutions à tes défis. Il s’agit parfois d’avoir seulement un peu d’aide pour t’aider.
Mes interventions sont basées sur les 10 principes de l’alimentation intuitive, une approche anti régimes élaborée par Tribole & Resch en 1995 et une nouvelle version révisée en 2020.
Je t’offre la possibilité de faire avec moi un beau voyage en toi, à la découverte de toi-même. Tu verras à quel point tu découvriras des trésors insoupçonnés.
Mes interventions sont basées sur les valeurs suivantes :
- Positivité : Je crois fondamentalement que lorsque nous sommes positifs, tout est possible! Je t’accompagnerai à transformer ta vie, pour qu’elle soit à la hauteur de la personne que tu es. Je t’aiderai à te propulser vers le bien-être, et à voir la vie de façon positive.
- Authenticité : Je pense que c’est important d’agir en lien avec nos valeurs, nos forces et nos désirs. J’ai aussi la conviction que plus on essaie d’agir en fonction des autres, plus nous risquons de nous perdre. Je peux donc t’aider à retrouver ou à découvrir LA personne que tu es, et de faire en sorte que tu sois fier(ère) de qui tu es en te libérant de ce que les autres peuvent penser de toi.
- Respect : Ayant moi-même vécu un trouble alimentaire au début de mon adolescence, je sais à quel point le trouble alimentaire peut être envahissant dans notre quotidien. Je serai là pour t’écouter, sans porter jugement et surtout dans le plus grand des respects. Nous travaillerons ensemble, à ton rythme. Chaque personne est unique et c’est ce qui en fait la beauté de notre société. Je vais pouvoir t’apprendre à prendre soin de la belle personne que tu es et à être douce envers toi-même.
- Persévérance : La persévérance est la clé pour réussir un changement. Je sais à quel point il peut être difficile d’essayer de vaincre le trouble alimentaire, mais je suis convaincue qu’à force de persévérer, malgré les peurs, tu pourras y arriver. Je serai avec toi pour t’accompagner dans cette lutte, et je t’encouragerai à rester dans la bonne voie. Je crois sincèrement au potentiel de chacun!
- Bien-être : Juste entendre ces mots, je trouve ça réconfortant… Qui ne rêve pas d’être juste bien… Je sais que cela peut sembler irréaliste, mais croyez-moi, c’est possible! Ça s’apprend… un jour à la fois, un petit pas à la fois. Cela veut aussi dire, d’être bien dans son corps et dans sa tête. S’accepter comme on est. Ouf! Ce n’est pas simple je sais, mais c’est possible! Je suis persuadée que la perfection n’existe pas. À force de vouloir être parfait, on passe à côté de plein de petits moments de pur bonheur.
- Choisir : Pour moi ça se traduit par SE choisir. Aller chercher de l’aide, c’est SE choisir! Prendre soin de soi, c’est SE choisir. Prendre sa place, faire des choix en fonction de nous, dire NON, respecter ses limites, ce sont tous des exemples qui le démontrent, peu importe ce que les autres en pensent. C’est le moment ! Choisis-toi! Tu le mérites et tu en vaux la peine!
- Gratitude : C’est le fait même de remercier qui attire vers toi ce qu’il y a de meilleur! Prends le temps de dire merci à ce qu’il y a de beau en toi… Prends conscience des merveilles qui t’entourent… À force de donner de la place à ce qui est beau, cela éloigne la noirceur et cela permet de laisser pénétrer la lumière en toi, TA lumière…
Mon rôle :
- Un rôle de guide, pour t’aider à vaincre le trouble alimentaire
- Un rôle d’écoute, d’analyse, pour t’aider à comprendre ce qui se passe à l’intérieur de toi.
- Un rôle de soutien pour tes proches
- Un rôle de sensibilisation envers la population sur les troubles alimentaires et ainsi les prévenir.
L’objectif général de mes services:
Mon objectif peut se définir en quelques mots seulement… Je veux que tu sois bien! Je veux que tu sois fière de LA personne que tu es. Je veux que tu apprivoises cette personne tout doucement et que tu arrives à l’aimer… Notre corps, c’est comme un cadeau, ce n’est pas l’emballage qui compte, mais bien ce qui se cache à l’intérieur.